「中学生にも伝えたいnatal」冊子あとがき
2023/11/26
中学生にも伝えたいnatalを手に取り、また、ここまで読んでいただきましてありがとうございます。 冒頭にも書きましたように、 娘を出産したことをきっかけに、骨盤専門のセラピストになりました。 …
骨盤底筋ケアと腹式呼吸の効果は？整体業界がおすすめする骨盤底筋トレーニング
2023/08/25
近年、骨盤底筋ケアや腹式呼吸が注目を集めています。骨盤底筋は、尿失禁や膀胱炎、子宮脱などのトラブルを引き起こす原因になることもあるため、適切なケアが必要です。また、腹式呼吸は、身体の代謝を…