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<title>ブログ</title>
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<title>「4毒抜き」って何？食べ方を見直すきっかけに</title>
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【食と健康】4毒抜きとは？毎日の食事を見直すことから始めよう「身体のために、何を食べたらいいんだろう？」健康や美容、体型管理について考え始めると、さまざまな食事法や健康情報に出会います。情報があふれる今だからこそ、大切なのは、一つの考え方にとらわれず、自分の身体と向き合いながら、食について学ぶことです。今回は、SAKUYAAcademyが食と健康を考えるテーマの一つとして取り上げる「4毒抜き」についてご紹介します。4毒抜きとは？4毒抜きとは、次の4つの食品・食品群を控えるという食事の考え方です。・小麦
・植物油
・乳製品
・甘いもの私たちの食生活には、これらを使った食品が数多くあります。ただし、「4毒」という名称は一般的な医学・栄養学上の分類ではなく、これらすべてが誰にとっても有害というわけではありません。SAKUYAAcademyでは、特定の食品を一方的に良い・悪いと決めつけるのではなく、毎日の食事や生活習慣を見直すための、一つの学びとして捉えています。まずは、自分の食生活を知ることから健康的な食生活への第一歩は、今の自分が何を食べているのかを知ることです。「朝食は何を食べていますか？」「昼食や夕食は、どのように選んでいますか？」「飲み物や間食には、どんなものが多いでしょうか？」まずは一日の食事を振り返り、写真やメモに残してみましょう。大切なのは、食事に点数をつけることではありません。自分の食習慣に気づき、これからの選択肢を増やしていくことです。食事を変えるなら、無理なく少しずつ例えば、パンを食べることが多い方は、ご飯を選ぶ日を作ってみる。揚げ物が続いている方は、蒸し料理や煮物を取り入れてみる。甘い飲み物をよく飲む方は、水や無糖のお茶を選ぶ機会を増やしてみる。このような小さな工夫も、食生活を見直すきっかけになります。ただし、食品を控えることだけを目的にしてしまうと、必要な栄養素が不足したり、食事の楽しみが減ったりする場合もあります。何を減らすかだけでなく、何を取り入れるかにも目を向け、栄養バランスを大切にしましょう。知ることが、健康への第一歩私たちSAKUYAAcademyが大切にしているのは、食について学び、自分自身で考え、選択できる力を育むことです。健康づくりに、すべての人に共通する一つの正解があるわけではありません。年齢や体質、生活環境、健康状態によって、適した食事は異なります。だからこそ、知識を深め、自分の身体や暮らしに合った方法を見つけていくことが大切です。今日からできることは、とてもシンプルです。「まずは、いつもの食事を振り返ってみること」その小さな気づきが、これからの健康づくりにつながっていきます。SAKUYAAcademyからのメッセージSAKUYAAcademyでは、食・身体・健康に関する知識を学び、日々の暮らしに活かしていくことを大切にしています。正しい知識を身につけることは、自分自身の健康を守るだけでなく、大切な家族や周囲の人の健康を考えるきっかけにもなります。一人ひとりが自分の身体を理解し、より健やかな毎日を送れるように。これからもSAKUYAAcademyでは、食と健康について学びを深めるための情報をお届けしてまいります。食を知ることは、自分の身体を大切にすること。一緒に、毎日の食生活から健康について考えていきましょう。※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としており、特定の食事制限や治療を推奨するものではありません。
妊娠中・授乳中の方、成長期のお子さま、持病のある方、医療機関で食事指導を受けている方は、自己判断で食品群を除去せず、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
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<link>https://kaori-hagiwara.jp/blog/detail/20261014141045/</link>
<pubDate>Wed, 14 Oct 2026 13:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【もっと早く来ればよかった】 そんな言葉をいただけるセラピストに🌸</title>
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【もっと早く来ればよかった】
そんな言葉をいただけるセラピストに一般社団法人日本産前産後ケアーセラピスト協会
SAKUYAHarmoniesAcademyです。「もっと早く来ればよかった」これは、当協会代表の施術を受けられたお客様からいただいた、うれしい口コミです産後の腰痛に悩み、さまざまなケアを試しても、痛みを繰り返していたお客様。そんな中、SAKUYAHarmoniesの骨盤ケアに出会い、「施術は痛みがほとんどなく優しいのに、1回目から身体の変化を感じました」とおっしゃってくださいました。今では、お仕事中も腰を気にせず過ごせているそうです私たちが育てたいのは、ただ技術を身につけたセラピストではありません。お客様のお悩みに寄り添い、
身体の変化を一緒に喜び、
その方の人生を応援できるセラピストです。痛みの少ない優しい骨盤調整技術妊活・マタニティ・産後まで対応できる専門知識お客様に信頼され、選ばれるセラピストへSAKUYAHarmoniesAcademyでは、現場で培ってきた技術と経験を、実践を通してお伝えしています。「もっと早く出会いたかった」そう言っていただける技術を、今度はあなたが届ける側になりませんか？産前産後ケアを必要としている女性たちのために。そして、セラピスト自身も自分らしく輝ける未来のために。一緒に学ぶ仲間を募集しています講座説明会・体験会については、お気軽にお問い合わせください。【お客様からいただいた口コミ】「産後の骨盤の歪みによる腰痛でいろんなケアを試しましたが、一時的な改善でまたしばらくするとまた痛みが出てきていました。その中でSakuyaさんに出会いました。施術は痛みがほとんどなく優しいのに、一回目から身体の変化を感じました。今では仕事中も腰を気にせず過ごせています。もっと早く来ればよかったと思っています。」素敵な口コミをありがとうございます一般社団法人日本産前産後ケアーセラピスト協会
SAKUYAHarmoniesAcademy#産前産後ケアセラピスト
#骨盤矯正スクール
#整体師養成講座
#セラピスト資格取得
#SAKUYAHarmoniesAcademy
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<link>https://kaori-hagiwara.jp/blog/detail/20261013131531/</link>
<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 13:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【香織の時短レシピ①】白菜×セロリ×味噌！香織特製餃子</title>
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【香織の時短レシピ①】白菜×セロリ×味噌！香織特製餃子餃子、大好きです焼きたての餃子を、大切な人や家族と一緒に食べる時間って幸せですよね。今日は、私が作る
【「香織特製・白菜とセロリの餃子」】をご紹介します。一般的な餃子との違いは、キャベツではなく白菜を使うこと。
そして、セロリを入れること。さらに、隠し味には味噌を使います。そして私のお料理で大切にしているのが、「おいしく・簡単に・時短で♪」忙しい毎日でも手作り料理を楽しめるように、私が普段やっている時短のコツも特別に教えちゃいます材料（4人分・約40個）【餃子の材料】・餃子の皮……40枚
・豚ひき肉……300g
・白菜……300g
・セロリ……1本（約80～100g）
・ニラ……1/2束（約50g）
・玉ねぎ……1/2個（約100g）
・にんにく……1片
・しょうが……1片【野菜の塩もみ用】・塩……小さじ1/2程度【餡の調味料】・味噌……大さじ1
・しょうゆ……大さじ1
・酒……大さじ1
・ごま油……大さじ1
・オイスターソース……小さじ1
・こしょう……少々【焼くとき】・油……適量
・水……適量
・仕上げのごま油……少々香織流・時短のコツ①欲張って作りすぎない私の時短料理のポイントは、欲張らず、その日に食べる分を作ること。「せっかく作るなら、たくさん作り置きしよう！」と思うと、それだけで料理が大仕事になってしまいます。4人なら約40個。今日おいしく食べられる分だけ作る。これも、私が手作り料理を無理なく楽しむコツです香織流・時短のコツ②白菜・ニラ・セロリは一緒に切るここが香織流♪白菜はまず縦方向に細く切ります。ニラとセロリも同じように縦方向に切って、長さをある程度揃えます。そして、白菜・ニラ・セロリを一緒にまとめて刻んじゃいます！一種類切って、まな板を整えて、次の野菜を切って……とやっていると時間がかかります。切り方を揃えて、一緒に切る。これだけでもかなり時短になります。香織流・時短のコツ③玉ねぎも素早くサイの目に玉ねぎも、なるべく簡単に。根の部分を残しながら、まず縦方向に切れ目を入れます。そのあと90度向きを変えて、切れ目と交差するように包丁を入れていくと、簡単に細かなサイの目状になります。何度も包丁で刻まなくても大丈夫♪「どう切ったら次の作業がラクになるかな？」と考えるだけで、お料理はずっと早くなります。香織流・時短のコツ④野菜はまとめて塩もみ野菜が全部切れたら、塩小さじ1/2程度をまぶして全体を混ぜます。5～10分ほど置いておくと、白菜などから水分が出てきます。水分が出たら、手でギュッと絞ります。白菜はキャベツより水分が多いので、ここでしっかり水分を出しておくことがおいしく作るポイントです。おいしさの秘密は発酵食品である「味噌」
※味噌教室も開催予定
ボウルに豚ひき肉を入れて、・味噌大さじ1
・しょうゆ大さじ1
・酒大さじ1
・ごま油大さじ1
・オイスターソース小さじ1
・こしょう少々
・すりおろしたにんにく
・すりおろしたしょうがを加えて、粘りが出るまで混ぜます。そこへ、水分をしっかり絞った野菜を加えて混ぜ合わせます。白菜の甘み。セロリの爽やかな香り。ニラの風味。豚肉の旨み。そこに味噌のコクが加わるのが、香織特製餃子ですさらにおいしくする秘密。「一晩寝かせます」もちろん、そのまま包んで焼いてもおいしいです。でも私は、冷蔵庫で一晩寝かせます調味料とお肉、野菜がなじんで、翌日はさらに味に一体感が出ます。夜に餡だけ作って冷蔵庫へ。翌日は、包んで焼くだけ！これも立派な時短です。「料理にかかる時間を短くする」だけではなく、時間のあるときに少し準備して、明日の自分をラクにしてあげる。私はそんなふうに考えています。※生のひき肉を使うため、寝かせる場合は常温に置かず、清潔な密閉容器などに入れてすぐ冷蔵庫へ。翌日には十分に加熱して食べ切ります。あとは包んで、パリッと焼くだけ餃子の皮に餡をのせて包みます。フライパンに油をひいて餃子を並べ、底に軽く焼き色がついたら水を加えます。蓋をして蒸し焼きに。中までしっかり火が通ったら蓋を取り、水分を飛ばします。最後にごま油を少し回しかけて、底をカリッと焼いたら……完成～外はパリッ！中はジューシー！白菜の甘みの中にセロリの爽やかな香り。そして味噌のコク。これが私の大好きな餃子です。手作りだからって、頑張りすぎなくていい私は、手作りするなら何でも時間をかけなくてはいけない、とは思っていません。毎日のことだからこそ、おいしくて、身体が喜んで、しかも簡単。それが一番♪野菜だって、一種類ずつ丁寧に切らなくていい。たくさん作り置きしなくてもいい。欲張らず、その日に食べる分だけ。そして、明日の自分がラクになるように、できるところまで準備しておく。ちょっとした工夫で、お料理はもっと楽しく、もっとラクになりますおいしいものを、大切な人と。餃子を包んで、ジュ～ッと焼ける音を聞いて、熱々をみんなで頬張る。「おいしいね」と言いながら一緒に食べる時間。そんな何気ない食卓の時間も、私にとっては大切な幸せです。ぜひ皆さんも、白菜＋セロリ＋味噌の
「香織特製・時短餃子」作ってみてくださいね。香織流・餃子のタレも簡単♪そして餃子が焼き上がったら、タレも手作りします私の餃子のタレは、とってもシンプル。【香織流・餃子のタレ】・醤油……大さじ1
・酢……大さじ1
・にんにく……すりおろし少々
・しょうが……すりおろし少々全部混ぜるだけ♪餃子そのものに、味噌やセロリ、ニラなどの風味がしっかり入っているので、タレも難しくしません。酢のさっぱり感に、にんにくとしょうがの香り。熱々の香織特製餃子を、このタレにつけていただきますラー油が好きな方は、お好みで少し加えてもおいしいですよ♪今日も、おいしく食べて、笑顔の食卓をSAKUYAHarmonies
伊藤香織#レシピ
#健康
#時短
#発酵食品
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<link>https://kaori-hagiwara.jp/blog/detail/20261010153101/</link>
<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>「多幸」― 幸せは、すでにたくさんある</title>
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<![CDATA[
「多幸」―幸せは、すでにたくさんあるSAKUYAHarmonies／伊藤香織最近、心に浮かんだ言葉があります。「多幸（たこう）」多くの、幸せ。この言葉を見ていて、ふと思いました。幸せって、
これから手に入れるものだけじゃない。もう、すでにたくさんあるんじゃないかな。「ないもの」を探すと、ないものばかり見えてくるもっとお金があったら。もっと時間があったら。もっと仕事がうまくいったら。もっと愛されたら。もっと夢が叶ったら。「そうしたら幸せになれるのに」私たちはつい、
まだ手に入っていないものに目を向けてしまいます。でも、少しだけ立ち止まって、「今、あるものは何だろう？」と見渡してみる。朝、目が覚めたこと。温かいご飯を食べられたこと。「おはよう」と言える人がいること。仕事ができる身体があること。誰かから届いたメッセージ。ふと見上げた空がきれいだったこと。今日も笑えたこと。誰かを大切に思えること。そして、
誰かが自分を大切に思ってくれていること。一つひとつは、
当たり前に見えるかもしれません。でも本当は、当たり前の中に、たくさんの幸せがある。幸せを「増やす」前に、幸せに「気づく」幸せになりたいと思うと、私たちはつい、
何かを足そうとします。でも、もしかしたら大切なのは、新しい幸せを探しに行くことより、今ここにある幸せに気づくこと。なのかもしれません。幸せがないのではなくて、忙しさの中で、
見えなくなっているだけ。だから私は、「多幸」という言葉を大切にしたいと思いました。「これからたくさん幸せになりますように」だけではなく、「あなたの毎日には、もうたくさんの幸せがあるよ」という意味を込めて。あるものに気づくないものではなく、あるものを見る。できなかったことではなく、
今日できたことを見る。足りないものではなく、
すでに与えられているものを見る。すると、
昨日まで何でもなかった日常が、少し違って見えてきます。幸せは、
遠くにある大きな出来事だけではありません。小さな幸せが、
今日という一日の中にいくつもある。それに気づけたとき、「私はもう、幸せだったんだ」と思えるのかもしれません。多幸。多くの幸せは、
すでにあなたのそばにある。今日ひとつでも、
「ある幸せ」を見つけてみませんか。きっと一つ見つけたら、
もう一つ見つかる。そして気づいたときには、私たちの毎日は、
思っていた以上にたくさんの幸せでできている。今日も、多幸な一日を。
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<link>https://kaori-hagiwara.jp/blog/detail/20261010150015/</link>
<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 13:00:00 +0900</pubDate>
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<title>赤ちゃん整体を学んで、ママと赤ちゃんの笑顔を増やしませんか？</title>
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<![CDATA[
【赤ちゃん整体を学んで、ママと赤ちゃんの笑顔を増やしませんか？】埼玉県草加市SAKUYAHarmoniesAcademyです。
実際に赤ちゃん整体を受けたママから、
嬉しいお声をいただきました「向きぐせが改善した」
「頭の形が改善した」
「身体の緊張が取れた」さらに、
「赤ちゃんへのマッサージ方法を教えてもらえるので勉強になります。
赤ちゃんの反応が良くなっていくと、変化を感じられる」
という嬉しいご感想も
こうしたお声をいただくたびに、
赤ちゃんだけでなく、
ママにも寄り添えるケアをもっと多くの方へ届けたい。
そんな想いが強くなります。
SAKUYAHarmoniesAcademyでは、
赤ちゃん整体も学べます。ただ技術を覚えるだけではなく、
赤ちゃんの身体を知ること。
ママの不安や悩みに寄り添うこと。そして、
産前産後の女性を支えられる知識と
技術を身につけること。「赤ちゃんに関わる仕事がしたい」
「産前産後のママを支えたい」
「今の施術に赤ちゃん整体を取り入れたい」
「自分の経験を誰かのために活かしたい」
そんな方に学んでいただきたいAcademyですママと赤ちゃんに寄り添う、やさしい手を未来へ。SAKUYAHarmoniesAcademyで、
赤ちゃんとママの笑顔を増やせる
セラピストを目指しませんか？
講座について気になる方は、
お気軽にお問い合わせください※掲載しているご感想は個人の体験によるもので、
変化には個人差があります。
#SAKUYAHarmoniesAcademy
#赤ちゃん整体
#ベビー整体
#産前産後ケア
#セラピスト養成
#整体スクール
#赤ちゃんケア
#産後ケア
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<link>https://kaori-hagiwara.jp/blog/detail/20261010144257/</link>
<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>祈りのバトン祈りのバトン</title>
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<![CDATA[
祈りのバトンSAKUYAHarmonies／伊藤香織今日、自転車に乗っていたときのことです。いつもの道を走っていて、
あるカーブに差しかかったとき、ふっと、不思議な感覚がありました。「このカーブを曲がるとき、私は誰かに祈られている」そんなふうに感じたのです。誰なんだろう。男の子なのか。女の子なのか。未来の自分なのか。それとも、
過去の自分なのか。誰なのかは、わかりません。顔も見えないし、
声が聞こえたわけでもありません。それなのに、「大丈夫だよ」「幸せでいてね」そんな優しい祈りに包まれているような気がしました。ほんの30秒の出来事自転車でカーブを曲がる。時間にしたら、
ほんの30秒ほど。日常の中にある、
何でもない出来事です。きっと、そのまま通り過ぎてしまえば、
明日には忘れてしまうような瞬間。でも私にとっては、
なぜかとても特別な30秒になりました。もしかしたら私たちは、自分では気づかないところで、
たくさんの人の祈りを受け取りながら
生きているのかもしれません。親が子どもの幸せを願うように。大切な人の無事を願うように。もう会えなくなった誰かの幸せを、
ふと思い出して願うように。そして、その祈りは
その場で消えてしまうものではなく、誰かから誰かへ。過去から今へ。そして今から未来へ。目には見えないけれど、
ずっと受け渡されていくものなのかもしれません。誰かの幸せを祈るということ私は今日、ふと思いました。誰かの幸せを祈るというのは、
誰かに祈られた幸せを受け取ることでもあるんじゃないか。誰かのために、「幸せでいてほしい」「笑っていてほしい」「元気でいてほしい」そう心から願うとき、その優しい気持ちは、
相手だけに向かっているようでいて、実は自分の心も
温かくしてくれている。誰かの幸せを願えること自体が、
すでにひとつの幸せなのかもしれません。今日、私が受け取ったように感じた
小さな「祈りのバトン」。それが誰から届いたものなのかは、
きっとわかりません。でも、わからなくてもいい。受け取った優しさを、
今度は私が誰かに渡していけばいい。今日、あなたが大切に思う人が
笑顔で過ごせますように。今日、どこかで頑張っている誰かが
少しでも心穏やかに過ごせますように。そして、
この文章を読んでくださったあなたにも、
優しい出来事がありますように。誰かのために祈る。それはきっと、自分もまた、幸せを受け取ること。過去から未来へ。人から人へ。目には見えない優しい祈りは、
今日もどこかでつながっている。「祈りのバトン」私も今日、
そっと次の誰かへ渡していきたいと思います。
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<link>https://kaori-hagiwara.jp/blog/detail/20261010135704/</link>
<pubDate>Sat, 10 Oct 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>覚醒は一瞬。世界一軽い気持ちで、本当にやりたいことをやってみよう</title>
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<![CDATA[
覚醒は一瞬。世界一軽い気持ちで、本当にやりたいことをやってみようSAKUYAHarmonies／伊藤香織覚醒は、一瞬。何か大きな出来事が起きて、
突然、別人になることが「覚醒」なのではなくて、もしかしたら、「あ、私、本当はこれがやりたかったんだ」と気づく、その一瞬のことなのかもしれません。世界一軽い気持ちで、やってみる夢を叶えようとすると、「ちゃんと準備しなくちゃ」「もっと勉強してから」「私にできるかな」「失敗したらどうしよう」そんなふうに、いつの間にか夢を重たくしてしまうことがあります。でも、本当にやりたいことほど、もっと軽くていい。世界一軽い気持ちで、やってみよう。「できるかどうか」ではなく、「やってみたいから、やってみる」それだけでいいのだと思います。私は、本を出版する私にも、やってみたいことがあります。それは、本を出版すること。これまで整体師として、
たくさんの女性の身体に触れてきました。妊活、妊娠、出産、産後。そして子育てや仕事、
年齢を重ねる中で変わっていく女性の身体と心。私自身も、人生の中でたくさん迷い、
挑戦し、転びながら、
そのたびに立ち上がってきました。身体を整えること。食べるものを大切にすること。言葉を大切にすること。人とのご縁を大切にすること。そして、自分の人生を、自分で選ぶこと。私が経験してきたことの中には、
誰かの人生を少しだけ軽くできるものが
あるかもしれない。だったら、書いてみよう。本にしてみよう。そう思いました。「いつか」を「今日」に変える「いつか本を出したい」そう言っているだけなら、
いつまでも「いつか」のまま。でも、「私は本を出版する」と決めた瞬間から、
未来は少しずつ動き始める。完璧じゃなくていい。全部決まっていなくてもいい。まず、一歩。タイトルを考えてみる。伝えたいことを書き出してみる。誰かに「本を出したい」と話してみる。その小さな一歩が、
思いもしなかったご縁につながっていくことがあります。覚醒は一瞬。そのあとの一歩が人生を変える人が変わるのに、
何年もかかるとは限りません。「やろう」そう決めるのは、一瞬です。覚醒は一瞬。だから今日、心の奥にしまっていた
「本当はやってみたいこと」を
ひとつ思い出してみませんか。大きな覚悟なんていりません。世界一軽い気持ちでいい。好きなことをしよう。本当にやりたいことを、やってみよう。私もやってみます。私は、本を出版します。そして、その本がいつか誰かの手に届いて、「私もやってみよう」そんな一瞬が生まれたら。その一瞬から、
また新しい人生が始まるのかもしれません。覚醒は、一瞬。今日が、その一瞬になるかもしれません。#ブログ
#生き方
#思い
#本の出版
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<link>https://kaori-hagiwara.jp/blog/detail/20261010131652/</link>
<pubDate>Fri, 09 Oct 2026 13:00:00 +0900</pubDate>
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<title>人生を変えてくれた「8つの天国言葉」</title>
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人生を変えてくれた「8つの天国言葉」SAKUYAHarmonies／伊藤香織みなさんには、何年経っても心の中に残っている「言葉」はありますか？私には、人生の中でずっと大切にしている言葉があります。それが、「天国言葉」です。私がこの言葉に出会ったのは、高校を卒業してからでした。それから今日まで、うれしい時も、思うようにいかない時も、何度もこの言葉たちに支えられてきました。私が大切にしている8つの天国言葉「愛しています」
「ついてる」
「うれしい」
「楽しい」
「感謝してます」
「しあわせ」
「ありがとう」
「ゆるします」どれも、とてもシンプルな言葉です。でも、シンプルだからこそ、日常の中で何度でも使うことができます。言葉を変えると、見えるものが変わる人生には、うれしいことばかりが起こるわけではありません。「どうしてこんなことが起きるんだろう」「思っていた未来と違う」そんな時だってあります。私自身も、これまでの人生でいろいろな出来事を経験してきました。でも、そんな時こそ、「ついてる」と言ってみる。まだ何が「ついてる」のかわからなくてもいいんです。少し時間が経って振り返ると、「あの出来事があったから、今ここにいるんだ」「あの出会いがあったから、この道を選べたんだ」と思えることがあります。出来事そのものをすぐに変えることはできなくても、どんな言葉を自分にかけるかは、自分で選ぶことができます。「波瀾万丈、ウェルカム」と思ってみる今、この記事を読んでくださっている方の中にもいろいろな状況の方がいらっしゃると思います。仕事のこと。
家族のこと。
人間関係のこと。
身体のこと。
これからの人生のこと。「どうして私ばかり、こんなことが起こるんだろう」そう思いたくなる時もありますよね。そんな時、私は心の中で、「波瀾万丈、ウェルカム！」と思うようにしています。もちろん、大変な出来事そのものを「うれしい」と思わなくてもいいんです。悲しい時は悲しい。
つらい時はつらい。でも、「この出来事にも、きっと何か意味がある」
「ここから、きっといい方向へ向かっていく」そう思って受け入れてみる。すると不思議なことに、あんなに大変だと思っていたことが、ある時コロッといい方向へ動き始めることがあります。振り返ってみれば、「あの出来事があったから、この人に出会えた」「あの時うまくいかなかったから、今の道に進めた」そんなことが、私の人生にもたくさんありました。私は、人生はただ平凡に、何事もなく過ごすためだけにあるのではないと思っています。うれしいことも、悲しいことも。
出会いも、別れも。
成功も、失敗も。いろいろな経験をしながら、私たちは魂を磨くための修行♀をしているのかもしれません。だから、何かが起きた時、「最悪だ」で終わらせるのではなく、「ついてる」
「ありがとう」
「波瀾万丈、ウェルカム！」と言ってみる。今はまだ、その出来事の意味がわからなくても大丈夫。私は、神さまは最後には必ず、私たちをしあわせな方向へ導いてくださると信じています。だから、目の前の出来事だけを見て「不幸」と決めなくていい。もしかしたらそれは、次のしあわせへ向かう途中なのかもしれません。「ありがとう」は、日常の中にたくさんある朝、目が覚めたこと。今日もご飯を食べられること。家族と話せること。仕事ができること。誰かが自分を必要としてくれること。お客様が会いに来てくださること。当たり前だと思っている日常の中にも、「ありがとう」はたくさんあります。私は整体の仕事をしているので、身体について考える機会もたくさんあります。今日、自分の足で歩けること。手を動かせること。呼吸ができること。それだって、本当はとてもありがたいことです。私が特に大切だと思う「ゆるします」8つの中でも、人生を重ねるほど深いなと思うのが、「ゆるします」という言葉です。誰かを許すことだけではありません。私は、自分自身を許すことも大切だと思っています。失敗した自分。
できなかった自分。
遠回りした自分。「あの時、もっとこうすればよかった」と後悔している自分。そんな自分にも、「大丈夫だよ」「よく頑張ってきたね」と言ってあげる。過去を変えることはできなくても、過去の自分をどう受け止めるかは、今から変えることができます。今日からひとつだけでも8つ全部を毎日言わなければいけないわけではありません。朝起きた時に、「今日も目が覚めた。ありがとう」仕事へ向かう時に、「今日もきっと、ついてる♪」誰かに会えた時に、「うれしい」おいしいものを食べた時に、「しあわせ」そんなふうに、ひとつだけでもいいと思います。言葉は、誰かに届けるものでもありますが、いちばん近くでその言葉を聞いているのは、いつも自分自身です。だから私は、できるだけ自分がしあわせになれる言葉を使いたい。そして、自分の周りにいる人にも、あたたかい言葉を届けられる人でありたいと思っています。高校を卒業して出会った、8つの天国言葉。愛しています。
ついてる。
うれしい。
楽しい。
感謝してます。
しあわせ。
ありがとう。
ゆるします。長い年月が経った今でも、私にとって大切な言葉です。言葉を変えると、心が変わる。
心が変わると、見える景色が変わる。そして気がついたら、人生まで少しずつ変わっている。高校を卒業してこの言葉に出逢ってから今日まで私はそんなことを何度も経験してきました。もし今日、少し疲れていたり、うまくいかないなと感じていたりする方がいたら。8つの中から、今の自分にいちばん届けたい言葉をひとつ選んでみてください。そして、ちょっと大変なことが起きた時には、「波瀾万丈、ウェルカム！」と笑ってみるのもいいかもしれません。今日起こるすべての出来事が、いつか振り返った時、「あれがあったから、今のしあわせがある」と思える出来事になりますように。今日という一日にも、「ありがとう」そして、「しあわせ」をたくさん見つけられますように。
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<link>https://kaori-hagiwara.jp/blog/detail/20261008114511/</link>
<pubDate>Thu, 08 Oct 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>娘の誕生日</title>
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<![CDATA[
2026.10.718年前の今日、私は初めて母になった。2008年10月7日、午後1時23分。18年前の今日、娘が生まれました。そして同時に、
私が初めて「母」になった日でもあります。今日は娘の18歳の誕生日。今、この記事を書いている時間は、まだ午前1時23分を迎えていません。
だから18年前の今ごろは、まだ娘は私のお腹の中。もうすぐ会える、その時を待っていたんですね。子どもも、命がけで生まれてきてくれる出産というと、「お母さんは大変だったね」
「お母さんは命がけだね」と言われることがあります。もちろん、お母さんも命がけです。でも私は思います。子どもだって、命がけで生まれてきてくれる。娘を出産した時のことは、
18年経った今でも覚えています。
10月4日、定期健診に行った時のこと。
内診をしてもらったら、
すでに子宮口が4センチ開いていて、そのまま緊急入院になりました。
しばらく陣痛は続いていたものの、一度おさまってしまいました。
そして6日から7日に日付が変わる頃、
0時くらいから再び陣痛が始まりました。トータルの陣痛時間は12～13時間ほど。
陣痛がおさまる合間には、私はよく眠っていたようで、「こんな時に寝ている人、いないよ」なんて言われたことも、今では懐かしい思い出です。そして、2008年10月7日、午前1時23分。娘は無事に生まれてきてくれました。生まれてきてくれて、ありがとう。
18年経った今日、改めて心からそう思います。
娘が4歳の時、私は整体師になると決めた18年間を振り返ると、決して何もかも順調だったわけではありません。娘が4歳の頃、私は大きな決断をしました。
専業主婦だった私が、「整体師になる」と決めたのです。私自身の人生が大きく動き始めると同時に、娘の生活にもいろいろな変化がありました。小学2年生の夏休みには転校。小学4年生の頃には、友達関係でつらい経験をしたこともありました。
女の子から殴られたり、蹴られたりしていたことを、私は1か月半もの間、聞いてあげることができませんでした。
気づいてあげられなかったこと。話してもらえる親子関係をつくれていなかったこと。そのことが、本当に申し訳なかった。だから私は、親と子のコミュニケーションについて学び始めました。
「この子のために」が、この子の声を消してしまうこともあるその後、中学受験をしました。振り返ってみると、その時も私自身の考えやバイアスが入っていたのだと思います。
娘が本当に言いたいことを、言えない状態をつくってしまっていました。私立中学校へ進学したものの、学校に馴染むことができず、1か月ほどで辞めることになりました。
そして地元の中学校へ戻りました。でも結果として、それが娘にとってとても良い選択になりました。
私はそこで、もう一度学びました。親は子どもの幸せを願うからこそ、「こうした方がいい」
「こちらの方が幸せになれる」と思ってしまう。
でも、親の正解と子どもの正解は、同じとは限らない。子どもの人生を選ぶのは、子ども自身。
高校受験の時には、それまでの経験を生かして、できるだけ私の意見を先に言わないようにしました。娘自身が考えて、娘自身が選べるように。高校生活でも、本当にいろいろなことがありました。それでも一つひとつ乗り越えて、今日、18歳になりました。
私よりしっかりしている「お姉ちゃんみたいな娘」今では、娘の方が私よりしっかりしています。時々、「どっちがお母さんなんだろう？」と思うくらい（笑）。私にとっては、娘でありながら、お姉ちゃんみたいな娘です。

18年間、私が娘を育ててきたと思っていたけれど、振り返れば、娘に母親として育ててもらった18年間だったのかもしれません。
うまくできなかったこともあります。もっと早く気づいてあげたかったこともあります。
「ごめんね」と思うことも、たくさんあります。でも、そのたびに私は学び、娘との関係をつくり直してきました。子育てには、きっと完璧な正解なんてない。
間違えたと思ったら、もう一度向き合えばいい。子どもの声を聞いて、自分も学んで、一緒に成長していけばいい。
娘が教えてくれたことです。生まれてきてくれて、ありがとうあと何年、今のように一緒に暮らせるのでしょう。子育ても、あと1年、2年くらいなのかな。そう思うと、何でもない毎日の時間が、とても愛おしく感じます。18年前の今日。小さな身体で、命がけで私のところへ生まれてきてくれた娘へ。生まれてきてくれて、ありがとう。
そして、私をお母さんにしてくれて、ありがとう。18歳のお誕生日、おめでとう。
これからは、ますますあなた自身の人生が始まっていきます。自分で考えて、自分で選んで、自分の人生を歩いていってください。お母さんは、あなたの人生を決める人ではなく、いつでも帰ってこられる場所でありたいと思っています。そして私も、母になって18歳。まだまだ一緒に成長していこうね。2008年10月7日午後1時23分。あなたが生まれてきてくれたあの瞬間を、私はこれからもずっと忘れません。18年間、本当にありがとう。そしてこれからも、よろしくね。お誕生日おめでとう。
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<link>https://kaori-hagiwara.jp/blog/detail/20261007105256/</link>
<pubDate>Wed, 07 Oct 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>説明会・体験会・受講へのご案内</title>
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<pubDate>Sat, 03 Oct 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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